uma coisa que deu super certo pra mim foi a dieta da gelatina , feita por mim mesma (H)
nessa dieta , vc pode comer até um pacote de gelatina por dia (antes de comprar veja quantas calorias tem no total) , se for light melhor *-* , e toma chá , água , essas coisas a vontade.
é mt bom pra quem vive tendo compulsões e tal , pois não passa tanta fome assim :D
dicas:
- se estiver tendo uma compulsão , mastigue e cuspa , não é a mesma coisa , mas melhor do que ingerir todas essas calorias nogentas né :/
- se você ganha dinheiro para comer , guarde ele , leve bolacha , maçã , chiclets , e não gaste . já consegui bastante economizando só nisso *-*
- não tem aparelhos de ginástica em casa nem vai na academia? ligue o rádio , coloque um cd com musicas agitadas e faça movimentos inesperados , considerados ridículos . você se diverte e gasta muitas calorias
- quando estiver andando pela casa , ande na ponta dos pés . se cansa mais rápido , exige mais esforço físico e queima mais calorias :D
- faça um blog e conte como foi seu dia . quando for comer , lembre-se que tudo o que você comeu , você irá postar no blog , e ficará vergonhoso se você comer bastante não é mesmo?
acho que por hoje é só , não postei ontem , nem antes de ontem , por que nem tive tempo :T
beijos , obrigada por visitar meu blog *-*
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